Nordic Walking
Zdravý pohyb pod širým nebem
Zlepšete svou kondici, užijte si protažení na čerstvém vzduchu.
Nordic Walking přináší pohyb, ale i přírodu, společnost a zábavu.
K čemu jsou ty kouzelné hůlky?
Nordic Walking dostává tělo zpátky do kondice:
- Probudíte spící části těla – při Nordic Walking pracuje 90 % vašich svalů!
- Zapojíte do pohybu i ruce, otevřete hrudník, posílíte střed těla
- Zlepšíte držení a tvar postavy
- Kompenzujete negativní vlivy sedavého způsobu života
- Posílíte srdce, cévy, metabolismus a mnoho dalšího
Nordic Walking pomáhá i psychice, umožní vám totiž dýchat čerstvý vzduch, cítit sluneční paprsky, zrelaxovat a otevřít mysl. Vyjdete mezi lidi, pobavíte se a zasmějete. Pohyb a příroda zvedají náladu!
Nordic Walking je vhodný pro všechny, všude a v každém ročním období…
Co vás čeká?
Povíme si informace o správné a efektivní technice Nordic Walking, o jejích přínosech pro zdraví. Rozcvičíme celé tělo, rozhýbeme klouby, protáhneme svaly. Projdeme se krásnou bělokarpatskou přírodou. Součástí lekcí jsou i posilovací a protahovací cvičení s holemi. Cvičit můžete podle vašich schopností, někdo jemně pro zdraví, někdo na výkon.
Možnosti lekcí
- Základy techniky Nordic Walking, kurz, cca 2 hodiny
- Kondiční lekce pro pokročilé, 1,5-2 hodiny
- Výlety po zajímavých místech Bílých Karpat – půldenní / celodenní
- Individuální nebo skupinové lekce – šité na míru
- Vstupné na základní kurz je 300 Kč/os., min. 4 osoby. Ostatní ceny dohodou.
- Hole vám na lekce ráda zapůjčím.
Akce Nordic Walking si můžete objednat individuálně / pro vaši skupinu na tel. 775 209 208 nebo emailu karpatiana@email.cz.
Pořádám je v Bílých Karpatech – na Žítkové, v Luhačovicích a v Bojkovicích.
Můžeme ušít i místo na míru, ráda za vámi přijedu.
Případně se můžete podívat, zda jsou vypsané konkrétní termíny pro veřejnost – najdete je na mém Facebooku.
Něco o mně
Miluju bytí pod širým nebem. Příroda mě nabíjí energií, přináší mi svobodu a živost. Ráda sdílím tuto vášeň s ostatními. Už několik let provázím finskou metodou Lesní mysl v krásné krajině Bílých Karpat, kde žiju. Jsem také instruktorkou Nordic Walking, protože pohyb dává křídla.
Profesí jsem ekonomka a environmentalistka, pracovala jsem v různých neziskových a veřejných organizacích. Teď jsem součástí týmu Ovocné školky Bojkovice, kterou založil můj muž.
Těším se s vámi na viděnou!
Jana Tesařová