Lesní mysl
Zrelaxujte v náruči přírody, podpořte své zdraví.
Dopřejte si čas pro sebe.
Propojte se s magickou přírodou Bílých Karpat.
Poznejte finskou metodu Lesní mysl.
Co vám LESNÍ MYSL přinese?
- Psychickou hygienu – zrelaxujete, vyčistíte si hlavu, odhodíte stres.
- Dozvíte se, jak les podporuje vaši imunitu, zdraví a odolnost (doloženo vědeckými výzkumy).
- Dovolíte si čas a prostor pro sebe, své pocity a prožívání.
- Podpoříte svou schopnost vidět v životě to dobré.
- Vyzkoušíte si mindfulness v přírodě.
- To vše v čisté přírodě Bílých Karpat.
Jak workshopy Lesní mysli vypadají?
- Procházka přírodou s krátkými (nefyzickými) cvičeními
- Aktivity zapojí vaše smysly k napojení na přírodní vůně, zvuky, barvy, tvary a struktury.
- Prohloubíte i vnímání svého těla a mysli.
- Většinou ve skupince 5-10 lidí, se kterou můžete, ale také nemusíte sdílet své zážitky.
- Trvání 2-3 hodiny, podle počasí a naší dohody.
- Tempo spíše volné, je na dohodě.
A bonus?
Cvičení jsou poměrně jednoduchá, snadno si je zapamatujete a pak je můžete využívat v každodenním životě.
Pro koho je lesní mysl?
Pro ty, kdo mají blízko k přírodě – i pro ty, kdo si k ní teprve hledají cestu
Lesní mysl je pro každého, kdo chce zažít přírodu jinak. Milovníci lesa se naučí vnímat ho hlouběji a vědoměji. A ti, kteří ven moc nechodí, zjistí, jak moc může příroda pomoci – tělu i duši. Stačí se otevřít novému zážitku a doplnit vědecké poznatky o vlastní zkušenost.
Pro ty, kdo potřebují zpomalit, nadechnout se, najít směr
Pokud jste unavení, přetížení nebo řešíte osobní výzvy, Lesní mysl vám nabídne prostor pro zklidnění a uvolnění. Naučíte se jednoduché techniky, jak snížit stres a být víc v kontaktu sami se sebou. Příroda vám může pomoct najít odpovědi, které v každodenním shonu unikají.
Pro ty, kdo chtějí být spolu – jinak a víc do hloubky
Lesní mysl je i o sdílení. Přijít můžete sami, s partnerem, dětmi, přáteli nebo kolegy. Program se dá přizpůsobit – ať už hledáte prostor pro hravost, vzájemné naslouchání nebo prohloubení vztahů. Skvěle funguje i jako klidný teambuilding v přírodě.
Praktické informace
- Na akce je potřeba se předem přihlásit. Přihlášeným vždy zašlu před akcí podrobnější informace.
- Na workshop jsou vhodné boty do terénu, pohodlné oblečení (v chladném období raději více vrstev, tempo je pomalejší než například při turistice), hodí se pití.
- Workshopy Lesní mysli pořádám v Bílých Karpatech – na Žítkové, v Luhačovicích a v Bojkovicích, případně můžeme místo ušít na míru.
- Ceník workshopů – odkaz jinam nebo sem dát celý ceník?
Více o Lesní mysli
Lesní mysl je finský koncept sebepéče a seberozvoje. Využívá prospěšné síly přírodního prostředí pro psychickou hygienu. Kombinuje prvky pozitivní psychologie, mindfulness i osobního rozvoje. Přispívá k prevenci psychických i fyzických onemocnění.
Lesní mysl sestavila Sirpa Arvonen, do českého prostředí ji přinesla Martina Hocová. Instruktoři Lesní mysli působí po celé České republice, začínají také na Slovensku.
Víte, že?
Vědomé procházky a pobyty v přírodě jsou v řadě zemí už běžnou součástí preventivní lékařské péče a přispívají na ně zdravotní pojišťovny?
Proč jít s instruktorem?
Lesní mysl s průvodcem vytváří prostor jen pro vás. Čas, který si dovolíte a nedíváte se na hodinky. Nemusíte na nic myslet a nic řešit, jen se uvolnit. Trasu, bezpečí, aktivity zajistí instruktor.